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Ein Schock - auch für Angehörige
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Pausen-Management erlernen

Fordern, aber nicht überfordern

Wie das geht? Fordern, aber nicht überfordern?

  • Nach einem Schlaganfall sollte das Üben an vorderster Stelle stehen, denn nur so kann das Gehirn den Ausfall halbwegs ausgleichen.
  • Dabei gilt es nach Möglichkeit den rechten Mittelweg zwischen Fordern und Überfordern zu finden.
  • Da subjektive Empfinden des Betroffenen kann dabei nur bedingt als Richtschnur dienen.
  • Meine Frau bestand - auf Anraten von erfahrenen Therapeuten - relativ bald nach meinem Schlaganfall darauf, dass ich - so wie früher- wieder in der Küche mitarbeite.
  • Die fiel mir anfangs enorm schwer und ich fühlte mich komplett überfordert, denn ich hatte dabei dabei große Schwierigkeiten.
  • Inzwischen bin ich ihr ausgesprochen dankbar, dass sie damals darauf bestand, dass ich in der Küche mithalf.
  • Inzwischen geht mir auch das Schneiden wieder gut von der Hand. Ich kann sogar wieder ganz gut kochen!
  • Entscheidend an der Geschichte ist, dass ich nach meinem subjektiven Empfinden dabei zwar völlig überfordert war,dies jedoch nicht das Maß überschritt, bei dem sich der mentale Muskelkater einstellt.
  • Wichtig ist es zu erkennen, wann der kritische Punkt der tatsächlichen Überlastung erreicht ist. In der Regel kann der Betroffene das am Besten selbst.
  • Allerdings sieht meine Frau mir  inzwischen oft auch von außen an, wann ich eine Pause brauche.
  • Wir haben mittlerweile ein internes Signal in unserer Beziehung eingeführt, mit dem ich anzeigen kann, wann ich wirklich eine Pause brauche.
  • Wann immer sich eine Überlastung ankündigt, wird es Zeit für eine Pause!
  • Eine Pause ist das Einzige, was wirklich hilft.
  • Nur so kann man einen mentalen Muskelkater vermeiden!
  • Sie möchten wissen ,wie man einen mentalen Muskelkater vermeiden kann? Sie möchten aufhören, Vorher und Nachher zu vergleichen? Rufen Sie mich zu einem kostenlosen Erstgespräch an (089-1665862) oder schreiben Sie mir eine Mail 
    (info(*at*)schlagangfall-coaching.de) mit Ihrer Telefonnummer und ich rufe Sie zurück.

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Ulrich Hoening
Schlaganfall-Coaching
Julius-Haerlin-Straße 28
82131 Gauting
Tel.: 089-1665862

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